Как скинуть лишние килограммы с помощью умных девайсов

Ответ:

Уже совсем скоро придет календарная весна, а следом за ней и пляжный сезон. В погоне за идеальной формой мы спешим скорее приобрести чудо-одежду, которая, по словам недобросовестных производителей, позволяет скидывать по два килограмма за один день. Или садимся на различные сомнительные диеты без дополнительной физической нагрузки. Но если разницы между потребляемыми и расходуемыми калориями нет, то такая диета бесполезна. Так же, как и использование одних только тренажеров без правильного питания. Во всем должна быть мера и гармония. В борьбе с лишним весом и нашей ленью на помощь приходят умные гаджеты и девайсы. Они не являются «волшебной палочкой», которая поможет избавиться от 10-15 кг за месяц, но могут помочь в мотивации бросить вредные привычки и начать вести здоровый образ жизни. Взяв себе за правило ежедневно правильно питаться и совершать физические упражнения с последующим увеличением нагрузки, пользователь сможет постепенно избавиться от лишнего веса. Это благосклонно отразится на общем состоянии организма и вскоре войдет в хорошую привычку, которая приведет к идеальной физической форме и отличному настроению круглый год. Какие же устройства помогут в борьбе с лишними килограммами без вреда для организма?

Умные весы

Обычные напольные весы - это уже мощный мотиватор к похудению, но с умными весами неконтролируемый процесс превращается в управляемую систему. Электронный прибор способен распознать своего пользователя из всех членов семьи, основываясь на его физических показателях. умные весы способны определить процент жировых тканей и подсчитать индекс массы тела. Они способны синхронизировать полученные данные с мобильным устройством или ноутбуком. Специализированное приложение поможет составить график активности и вести дневник наблюдения за весом в смартфоне, планшете или ПК.

Фитнес-трекер

Самым популярным гаджетом является фитнес-трекер, выполненный в форме браслета. Золотое правило: хочешь быстрее похудеть – меньше ешь и больше двигайся. Приобретая одно компактное устройство, вы сразу получаете прибор со множеством различных функций и опций. Шагомер – это датчик движения, беспрерывно работающий в режиме 7/24. Он постоянно подсчитывает, сколько вы совершили шагов, как часто и много двигаетесь в течение дня. Полученные данные анализируются, и пользователю дается персональная рекомендация: сколько еще надо пройти или пробежать, чтобы добиться веса своей мечты. Функция подсчета сжигаемых калорий поможет определить, сколько пользователь потратил их за день, а сколько осталось на талии. Для этого надо ввести свои параметры (пол, возраст, вес и рост), а «умный» гаджет, распознав и проанализировав виды активности за день, вынесет свой вердикт. Некоторые модели фитнес- браслетов имеют функцию поступающих калорий, которая предотвращает переедание, а также способны считывать торговые штрих-коды продуктов. С помощью специального приложения пользователь сможет вести ежедневный дневник питания и получать советы от профессиональных диетологов.  

Сенсорный контроллер Microsoft Kinect

Интересное устройство для игровых приставок Xbox One, Xbox One S или ПК под управлением ОС Windows 10, который играючи поможет избавиться от лишнего веса, приобретенного от малоподвижного образа жизни. Он способен заинтересовать даже заядлого геймера с излишним весом. Компания Microsoft выпустила виртуальные тренировочные системы, интерактивные видеоигры и различные симуляторы. С их помощью можно приобщиться к фитнес-упражнениям с персональным виртуальным тренером или определенному виду спорта, а игровая форма решает проблему скуки от однообразных упражнений, которые являются демотиватором для похода в спортивный зал. Симуляторы помогут почувствовать себя боксером, теннисистом или мастером боевых искусств, особенно если есть соревновательный момент. Главное отнестись к таким виртуальным тренировкам серьезно и систематически, постепенно увеличивая нагрузки или используя утяжелители.